极限寒冷分层穿衣规划器
哈巴雪山不是「多穿一件」就能解决的问题，而是分层能不能快速脱、能不能快速加。本工具按你要走的那一段（白水台 / 大本营 / 峰顶暴露）算体感温度，再看你这套衣服够不够、有没有余量、余量够不够出汗。
输入条件
每个因子的贡献（怎么算出来的）
| 因子 | 取值 | 来源与假设 | 贡献 |
|---|
昼夜温差曲线与额外层时点
需求 vs 实际保暖值
推荐组合（按当前体感分档）
棉制品禁用清单
湿手与出汗管理（动态方案）
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它能解决什么问题
高海拔失温很少发生在「太冷」的时候，更多发生在「本来不冷，但因为出汗或风把热量带走」的时候。哈巴雪山的白天动起来一身汗、夜里扎营一停就发冷，这正是分层穿衣要解决的核心矛盾。本工具把你要停留的海拔段（白水台、大本营、峰顶暴露）换算成体感温度，再把「你带了几层、有没有羽绒、有没有硬壳」折算成实际保暖值，两者相减得到余量——余量是负的说明这套组合在当前温度不能走，余量太薄说明一旦出汗就悬。此外它会直接把「含纯棉」标成红线，因为在 4100m 以上这不是风格问题而是安全问题。
谁适合用
适合：第一次上高海拔技术线的攀登者（最容易在衣物上凭感觉出错）；从别的雪线换到哈巴、湿度与风况完全不同的人；在雨季（5–10 月）需要重新评估防水与层次的人；负责队伍衣物统一采购的领队或后勤；容易出汗、体温调节差、末梢循环差的人。
不适合：想用它代替实地试穿的人（层数够了但衣服不合身，一样失温）；只做哈巴村–白水台徒步、不上大本营的人（用「哈巴村一带」档即可，结论会偏保守）；已有明确医嘱与个人穿衣方案、且由向导长期跟踪的资深攀登者；想拿它判断某人「能不能上」的人——它只看衣物，不看体能、不看病史。
怎么解读结果
已知局限
常见问题
大本营扎营时到底要不要一直穿硬壳？
不要。4100m 大本营帐篷内因人体与炉具焐温常比外界高不少，硬壳长时间不脱会让内衣反复出汗，一旦离帐或降温就形成「湿冷 + 风寒」的组合，比外界温度更危险。做法是进帐 10–15 分钟内脱掉硬壳与羽绒外套，检查内衣是否潮湿，潮湿立刻换干的中层；硬壳只在做饭、通风、起身活动的短时间穿。
白水台钙华台地在雨后有多滑，穿衣要做什么调整？
雨后钙华表面是一层滑腻水膜，抓地力大幅下降。穿衣影响不大，但装备影响很大：统一改穿带齿冰爪而非平底鞋，冰爪靴加防滑链；手部保持干燥（戴硬掌手套而不是全部戴羽绒手套），因为湿手抓不住镐柄比冷更危险。
「余量为正」为什么还会失温？
因为余量是静态估算。真实失温路径通常是：大步速爬升 → 出汗 → 停下或减速 → 风寒穿透湿衣 → 核心温度持续下降。模型算的是「站着不动能不能扛住」，不是「爬完这 200m 会不会湿透」。所以余量为正时仍然必须执行爬升脱一层、下撤加一层的节奏。
没有硬壳，临时用雨衣可以吗？
雨衣只能挡雨，不能挡风，且容易在活动中鼓起、勾住冰爪与岩壁。风寒才是哈巴干季夜间的真实威胁，模型因此给无硬壳 ×0.88 系数。雨季可以应急，但不要把它当作干季的替代品。
附属系统（手套、帽、袜）到底算不算进层数？
本工具的「层数」只算躯干保暖层。附属系统单列为必需项，因为头、手、脚是散热与失温的主要末端：没有帽子或帽子太薄，体感会差 1–2 层；手套湿掉几乎等同于失温开始；袜子必须轮换三双。
峰顶穿得越厚越好吗？
不是。峰顶暴露段的问题常不是总厚度，而是「静止 + 风 + 无法增厚」。厚衣物往往笨重、出汗后反而更冷。峰顶阶段的正确做法是出发前把中层穿到位、把硬壳拉链拉到顶减少散热、戴面罩与厚手套，宁可减少动作幅度也不要反复增减。
雨季要额外加一层吗？
雨季的主要损失不是总厚度，而是「外壳失效 + 中层被打湿」。所以雨季优先补的是：可靠的防水外壳（裤装优先）、备用干袜、备用干手套与快干内衣，而不是再加一件厚羽绒。工具在雨季档已经把湿冷修正放大到 −3℃，你只要把那部分补回来就行。